yaşam rehberi
her yaz olduğu gibi bu yaz da canınız sıcak yemek istemeyecek, şöyle hafif ve lezzetli bir şeylerle öğünleri renklendirmek isteyeceksiniz.
meditasyon başka bir insan olmak ya da daha iyi bir insan olmak değil, daha çok farkındalığın artırılması ve daha sağlıklı bir perspektife kavuşulması anlamına geliyor.
yaz günlerin gelmesiyle beraber hepimiz daha fit olmak için çabalıyoruz. tabii bu çabaya sağlığı da katmayı ihmal etmemeliyiz.